高 血 壓

一、定義及簡介：

（一）簡介：何謂高血壓

1、正常血壓範圍

2、血壓與年齡關係

3、高血壓分級（1）1級≥20輕度（2）2級≥40中度（3）3級≥60重度（4）4級≥80危急

4、什麼情況叫做高血壓？

血壓有二種表現法：

（1）收縮壓：收縮壓又叫心縮壓，是當心臟收縮把血液打到血管所測得的血壓。

（2）舒張壓：舒張壓又叫心舒壓，是心臟在不收縮所得的壓力。

5、根據衛生組織定義：

（1）收縮壓超過140毫米汞柱

（2）舒張壓超過 90毫米汞柱就稱高血壓

二、引發高血壓的危險因子

（一）遺 傳：（二）飲 食：（三）情緒壓力：（四）運 動：

（五）肥 胖：（六）抽煙酗酒：（七）疾病：

1、糖尿病 2、心臟病 3、腎臟病 4、高脂血症 5、年齡

腦中風的危險因子

（一）高血壓

高血壓可說是腦中風的主要禍首，過高的血壓易使血管內膜受到不正壓力而受損，而導致膽固醇更容易堆積，加速了血管的硬化。血壓太高時直接擠破血管，造成腦出血。

▲高血壓病患發生腦中風的機率比正常者高出6倍。

▲高血壓若未服藥控制，則發生腦中風的機率為有服藥者之21倍。

血壓狀態與腦中風之發生率（Framingham Study的20年追蹤）

（二）糖尿病（BP↑）

糖尿病會加速血管壁的增厚及硬化BP↑，其所引起之血管硬化，遍佈全身，患者通常合併有脂肪異常

肥胖及高血壓等症狀。

（三）心臟病

心臟病是腦梗塞的重要危險原因，尤其是有心臟病瓣膜疾病的患者，

容易在心臟內形成血栓，而可能流動至腦部，心律不整時尤易發生。

（四）高血脂症（BP↑）

高血脂症是血管硬化的重要原因之一BP↑，低密度的膽固醇會促進血管硬化；而高密度者，郤反而有保護作用。因此，除 了膽固醇的總量外，也應注意其不同成份之含量。

（五）高血尿酸症（BP↑）

血中之尿酸過高，也會加速血管壁的傷害和硬化。

（六）肥胖症

肥胖症之所以會增加腦中風的機率，主要是因為肥胖常導致高血壓、血脂過高及糖尿病等。

（七）紅血球過多症（BP↑）

紅血球過多，會導致血液黏稠度的增加，使得血液的循環阻滯，不流暢 ↑，而引起腦缺血或梗塞。

（八）吸菸（BP↑）

香菸中含有尼古丁，會促進血管硬化，具有血管收縮作用BP↑，並會產生心律不整等心臟疾病，是

腦中風發生的重要原因。

（九）鹽（BP↑）

許多研究顯示，鹽（鈉）對血壓有明顯的影響，因鈉會使血管壁肌肉張力增加而收縮

鹽份多時，血管收縮易造成高血壓及動脈硬化。

（十）咖啡及茶（BP↑）

咖啡及濃茶都含有咖啡因，據報告指出，一天4-5杯以上的飲量，會使血液中游離出的脂肪酸增加

使血管硬化的可能性增加。

（十一）酗酒（BP↑）

酗酒會使血壓上升，容易引起腦血管破裂而出血。

（十二）家族遺傳

近親中若有人曾患有腦中風，則可能遺傳因素的影響，使得發生腦中

風的機率提高。

（十三）短暫性腦缺血發作

是腦中風即將發生的危險警告。根據國外臨床報告，曾發生短暫性腦缺血的人，以後發生腦中風的危險度，約為正常人的

6倍，故要特別注意預防。

（十四）高齡（BP↑）

隨著年齡的增加，腦血管會逐漸硬化狹窄BP↑，所以容易引起腦血管阻塞或破裂而引發中風。

（十五）缺乏運動

適度運動可降低血壓、體重及血脂肪，改善身體之新陳代謝，可 防止心臟及腦血管疾病。

（十六）口服避孕藥

口服避孕藥可能會增加血液的易凝固性，對有高血脂症、糖尿病、高血壓、抽菸

及其他腦中風危險因子的女性而言，應儘可能避免服用。



三、高血壓的先兆

（一）眩暈、頭痛（二）面赤、心悸（三）失眠（四）健忘

（五）頸項強僵硬（頸部活動操）頸椎病引發（六）耳鳴、腰酸（七）眼睛乾澀（八）急躁易怒

四、高血壓

（一）病因：

1.長期生氣憂慮、思考使得肝氣郁滯，我們常說生氣傷肝。

2.飲食失節、喜食、肥甘厚肝。

3.內傷虛損。

（二）症狀體徵：

1、早期主要是神經系統功能失調。EX：頭痛頭暈、失眠健忘、眩暈。

2、後期是症狀則是腦心腎功能不全引起的症狀。EX：心肌挭塞、腦挭塞、腎痿縮、甚者視力模糊失明。

3、肝陽上亢型：頭痛頭暈、面紅目赤、煩燥易怒、口苦舌乾、便秘、尿赤。

4、陰虛陽亢型：頭暈、頭痛、頭重腳輕、耳鳴眼花、失眠健忘、心悸多夢、腰酸腿軟、五心煩熱。

5、肝腎陰虛型：頭暈眼花、耳鳴腰酸、心悸氣短、肢冷麻木、腹脹腹瀉、陽萎早洩。

6、沖任失調型：頭暈耳鳴、煩燥易怒、手足心熱、記憶力減退、心慌氣短、失眠多夢、月經失調。

7、痰濕阻逆型：頭暈頭痛、頭重如裹心煩胸悶、食少欲、食少多眠、腹脹痞滿。

中風十大預警先兆

頭部：早上起床時覺得頭重、頭脹、間歇性暈眩或劇烈頭痛。

眼 ：眼前發黑、眼皮跳動、眼縫縮窄。

耳 ：耳鳴或耳內有風響或蟬叫聲。

口 ：口角突然歪斜、舌頭發麻、舌偏向一側及講話不清。

鼻 ：鼻突然出血或似有冷風鑽入鼻內。

手 ：食指及拇指持續麻痺，或不由自主地跳動，或手部發抖無力。

腳 ：下肢無力，或步行不穩。

身體：半邊身無力、感覺遲鈍、記憶力突然減退。

睡眠：在睡眠時口角流涎，或鼻鼾加重。

其他：雖然有充足的休息，但仍經常打呵欠。

五、高血壓的緊急症狀

（一）猝倒

（二）頭痛頭暈

（三）全身無力

（四）失明

中風急救

（一）患側五隻手指尖端的「十宣穴」

（二）急刺「人中穴」

（三）急刺「百會穴」

（四）背後的「大椎穴」、「陶道穴」。（或加左右「定喘穴」）。

（五）如果是心臟病患者，加刺左手中指的「中衝穴」。

（六）以「急救五招」持續進行切抓。

（七）檢視患者是否回陽，以能否啜飲溫開水為準。

高血壓的急救

（一）按摩穴位：1、百會 、人中 2、合谷、太沖

（二）高血壓的治療1、醫師處方2、針灸3、按摩4、氣功5、飲食6、運動

降血壓偏方

（一） 杜仲4錢燉腰子1個（補腎降壓）

（二） 海帶薏仁蛋湯（軟化血管硬化+利濕）

（三） 檸檬、荸薺水煎（軟堅）

（四） 藕節蕎麥葉水煎（清熱利水）

（五） 紅柿加糖，早晨空腹吃

（六） 菊花、綠茶、槐花沖茶（清上熱、除濕濁）

（七） 蓮子心沖茶（清心除煩）

（八） 四物燉苦瓜（降水補血涼血）

（九） 玉米須煎飲（利水降壓）

（十） 醋浸花生米（軟堅）

（十一）茭白芹菜湯降壓除煩（芹菜清熱降血脂）

（十二）山楂加糖煎煮（治糖尿防高血壓）

（十三）芹菜汁（清熱降血脂）

（十四）向日葵籽去皮配芹菜根汁

（十五）老年人常食蔥頭延年益壽

六、高血壓的併發症

（一）腦出血（二）視網膜出血（三）心臟病（四）腎臟病

七、高血壓的預防

（一）按摩：達摩養生術（二）運動（三）飲食：（四）控制體重：體重試算表

（五）規律生活：充分睡眠（六）自我放鬆：避免壓力（七）定期健康檢查（八）藥膳

八、結語：高血壓八誡

（一）定期看醫生檢查血壓，最好自己學會量血壓！

（二）按照醫師指示吃藥，不可自行增減藥量。

（三）吃低鹽飲食者，菜中放的鹽減少原來的一半。

（四）少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用沙拉油，可適量吃瘦肉、豆腐等。

（五）不要吃的太飽。

（六）禁煙酒、防便秘。

（七）保持正常體重，做適量運動，如：體操、散步、 伸腰等須持續不斷。

（八）維持輕鬆的心情，凡事不急不躁、心平氣和。

 *增加免疫力的藥物:人參、山藥、黨參、黃耆

  銀髮族：熟地加紅棗、茯苓、黨參